သင်၏ပြေးခရီးကိုစတင်ရန်သို့မဟုတ်အရာများကိုလွှဲပြောင်းရန်စိတ်ဝင်စားပါသလား။ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသော 12 ပတ်ကြာအစီအစဉ်နှင့်အတူအဘယ်သူမျှမ run -in: Beginner, 5k, 10k, စတင်သည်နောက်စတင်ခဲ့သည်။ N2R ဆိတ်ကွယ်ရာအရာသည်အကွာအဝေး (သို့) အရှိန်အဟုန်ထက်အချိန်ကို အသုံးပြု. အချိန်ကိုအာရုံစိုက်ခြင်း, အတွေ့အကြုံကိုပိုမိုပျော်စရာကောင်းပြီးစိတ်ပျက်စရာကောင်းသည်။ အက်ပလီကေးရှင်းတွင်အသုံးပြုသောစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်ရွေ့လျားမှုလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်ပြီးဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများနှင့်အပြည့်အဝပါ 0 င်သည်။ N2R အက်ပလီကေးရှင်းကို အသုံးပြု. သင်၏တိုးတက်မှုများကိုခြေရာခံရန်, အကယ်. သင်သည်အပြေးသမားတစ် ဦး ဖြစ်လာရန်အိပ်မက်မက်ပါက N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အိပ်မက်ကိုအဖြစ်မှန်လုပ်ရန်သင့်အခွင့်အရေးဖြစ်သည်။

အဘယ်သူမျှမ run ဖို့အဘယ်သူမျှမ run ရန်: အစပြုသူ, 5k, 10k:

တဖြည်းဖြည်းပြေးအစီအစဉ် - N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်တဖြည်းဖြည်းချင်းအနေဖြင့်အကြွင်းမဲ့အာဏာစတင်သူများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည်အသုံးပြုသူများကိုအစမှနှစ်သိမ့်မှုနှင့်နှစ်သိမ့်မှုအတွက်အဆင်ပြေစွာပြေးရန်လမ်းညွှန်များကိုလမ်းညွှန်ပေးသည်။

ပြေးချိန်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ပုံမှန်အစပြုသူအစီအစဉ်များနှင့်မတူဘဲ N2R သည်လှုပ်ရှားမှု၏ခံစားမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

အစွမ်းသတ္တိနှင့် mobility လေ့ကျင့်ခန်းများ - app သည် Rune Plan ကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည့်ရိုးရှင်းသောခွန်အားနှင့်ရွေ့လျားမှုလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။

ရှေးရိုးစွဲတိုးတက်မှု - N2R အစီအစဉ်သည်ပျော်ရွှင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာရရှိမှုများကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဒဏ်ရာရရှိနိုင်မှုကိုလျှော့ချရန်,

အပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက်များ - ထောင်နှင့်ချီသောအသုံးပြုသူများသည် N2R အစီအစဉ်နှင့်အတူအမြဲတမ်းလိုချင်သောအပြေးသမားများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားကြသည်။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကပရိုဂရမ်နဲ့အောင်မြင်မှုရရှိတဲ့ကျေနပ်ရောင့်ရဲတဲ့သုံးစွဲသူများဆီကသက်သေခံချက်တွေကိုပြသထားတယ်။

အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များ - ပြေးခြင်းနှင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းတို့အတွက်အသံများကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့အင်္ဂါရပ်များကိုနှစ်သက်သည်, တေးဂီတသို့မဟုတ် podcasts များနှင့် podcasts များနှင့်သိုလှောင်ခြင်း,

နိဂုံး:

Audio Cesk နှင့် Music Integretation ကဲ့သို့သောလက်တွေ့အင်္ဂါရပ်များနှင့်လက်တွေ့အင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည် Asspiring Runners အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာများမှတောက်ပသောအကြံဥာဏ်များဖြင့်ပြေလည်သွားသည်။ Download: Beginner, 5K, 10K, 10k ကိုယနေ့ခေတ်သို့နှစ်သိမ့်မှုသို့သွားရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။