Koşu yolculuğunuza başlamak veya şeylerin salınımına geri dönmek ister misiniz? N2R uygulaması mükemmel arkadaşınızdır. Kapsamlı 12 haftalık programı ile hiçbiri çalıştırılacak: Yeni başlayanlar, 5K, 10k, özellikle yeni başlayanlar için özel olarak uyarlanmıştır. N2R'yi ayıran şey, mesafe veya tempodan ziyade çalışma süresine odaklanmasıdır, bu da deneyimi daha keyifli ve daha az göz korkutucu hale getirir. Uygulama ayrıca, ihtiyacınız olan gücü oluşturmanıza ve yaralanma riskini azaltmanıza yardımcı olmak için video gösterileri ile birlikte kullanıcı dostu güç ve hareketlilik egzersizleri içerir. N2R uygulamasını kullanarak, planı yararlı ses ipuçlarıyla takip etmeyi, ilerlemenizi izlemeyi ve hatta kilometre taşlarınızı sosyal medyada paylaşmayı kolay bulacaksınız. Eğer koşucu olmayı hayal ettiyseniz, N2R uygulaması bu rüyayı gerçeğe dönüştürme şansınızdır.

Koşulmayacak hiçbirinin özellikleri: Yeni başlayan, 5k, 10k:

Kademeli Koşu Planı: N2R uygulaması, mutlak yeni başlayanlar veya koşuya geri dönenler için tasarlanmış kademeli bir çalışma programı sunar. Kullanıcıları başlangıç ​​çizgisinden 25 dakika boyunca rahatça çalışmaya yönlendirir.

Çalışma süresine odaklanın: Tipik yeni başlayan programların aksine, N2R, aktivitenin keyfini artıran mesafe veya hızda çalışma süresini vurgular.

Güç ve Mobilite Egzersizleri: Uygulama, koşu planını tamamlayan basit güç ve hareketlilik egzersizleri içerir. Bu antrenmanlar hiçbir ekipman gerektirmez, bu da onları herkes için erişilebilir hale getirir.

Muhafazakar ilerleme: N2R planı, keyfi artırmak ve yaralanma riskini en aza indirmek için yavaş yavaş ilerler ve koşmaya güvenli ve sürdürülebilir bir yaklaşım sağlar.

Olumlu geri bildirim: Binlerce kullanıcı her zaman N2R planıyla birlikte olmak istedikleri koşuculara dönüştü. Uygulama, programla başarı elde eden memnun kullanıcıların referanslarını sergiliyor.

Ek özellikler: Koşu ve yürüyüş aralıkları için konuşulan ses ipuçları, müzik veya podcast dinleme yeteneği, egzersiz izleme ve depolama, sosyal medya paylaşım özellikleri ve açık koşu seçenekleri gibi özelliklerin tadını çıkarın.

Çözüm:

Kullanıcılarından parlayan geri bildirimler ve ses ipuçları ve müzik entegrasyonu gibi pratik özellikler ile N2R uygulaması, hevesli koşucular için önemli bir araç olarak öne çıkıyor. Koşmak için hiçbirini indirin: Yeni başlayan, 5K, 10k Bugün ve 25 dakika boyunca rahat koşma yolculuğunuza başlayın!