Rootd: Kaygı ve Panik Giderme Yoldaşınız. Anksiyete veya panik atakla mı mücadele ediyorsunuz? Zorlukları ilk elden anlayanlar tarafından oluşturulan Rootd, bu koşulları yönetmek ve üstesinden gelmek için kapsamlı araçlar sağlar. Rootd, CBT tabanlı panik rahatlama tekniklerinden rehberli nefes egzersizlerine, günlük tutma özelliklerine, sakinleştirici görselleştirmelere ve ilerleme takibine kadar zihinsel sağlığa bütünsel bir yaklaşım sunar.

Rootd'un Temel Özellikleri:

• BDT Tabanlı Panik Düğmesi: Kanıtlanmış Bilişsel Davranışçı Terapi tekniklerini kullanarak panik ataklarını hızla hafifletin.

• Yönlendirmeli Derin Nefes Egzersizleri: Günlük yönlendirmeli nefes seanslarıyla sakinliği geliştirin ve stresi azaltın.

• Anksiyete Günlüğü: Kaygı ve paniği daha iyi anlamak ve yönetmek için kalıpları ve tetikleyicileri belirleyin.

• Rahatlatıcı Görselleştirmeler ve Ses Manzaraları: Rehberli vücut taramaları, görselleştirmeler ve doğa sesleriyle topraklamayı ve huzuru bulun.

• Kişiselleştirilmiş İlerleme Takibi: İyileştirilmiş zihinsel sağlığa giden yolculuğunuzda ilerlemenizi izleyin ve başarılarınızı kutlayın.

• Kapsamlı Ders Planları: Hem anında rahatlama hem de uzun vadeli kaygı yönetimi için tasarlanmış derslere erişin.

Sonuç olarak:

Rootd, kaygı ve panikten kurtulmak için güçlü, kullanıcı dostu bir çözüm sunar. Terapist onaylı yöntemleri ilgi çekici özelliklerle birleştiren Rootd, kullanıcılara kaygıyı anlama, başa çıkma ve nihayetinde üstesinden gelme gücü verir. Daha sakin, daha güvenli bir kendinize doğru yolculuğunuza Rootd ile bugün başlayın.