Rootd: 불안과 공황 완화의 동반자. 불안이나 공황 발작으로 어려움을 겪고 계십니까? 이러한 문제를 직접 이해하는 사람들이 만든 Rootd는 이러한 조건을 관리하고 극복하기 위한 포괄적인 도구를 제공합니다. CBT 기반 공황 완화 기술부터 호흡 운동 안내, 저널링 기능, 진정 시각화 및 진행 상황 추적에 이르기까지 Rootd는 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다.

Rootd의 주요 기능:

• CBT 기반 공황 버튼: 검증된 인지 행동 치료 기술을 사용하여 공황 발작을 빠르게 완화합니다.

• 심호흡 안내 운동: 매일 호흡 안내 세션을 통해 평온함을 기르고 스트레스를 줄이세요.

• 불안 일지: 불안과 공황을 더 잘 이해하고 관리하기 위한 패턴과 유발 요인을 식별합니다.

• 마음을 진정시키는 시각화 및 소리 풍경: 신체 스캔 안내, 시각화 및 자연 소리를 통해 안정감과 평온함을 찾아보세요.

• 맞춤형 진행 상황 추적: 정신 건강 개선을 위한 여정에서 진행 상황을 모니터링하고 성취한 것을 축하하세요.

• 종합 수업 계획: 즉각적인 해소와 장기적인 불안 관리를 위해 고안된 수업에 액세스하세요.

결론:

Rootd는 불안과 공황 완화를 위한 강력하고 사용자 친화적인 솔루션을 제공합니다. 치료사가 승인한 방법과 매력적인 기능을 결합한 Rootd는 사용자가 불안을 ​​이해하고 대처하며 궁극적으로 극복할 수 있도록 지원합니다. 오늘부터 Rootd와 함께 더욱 차분하고 자신감 있는 당신을 향한 여정을 시작해 보세요.