Rootd: สหายคลายความวิตกกังวลและตื่นตระหนกของคุณ ดิ้นรนกับความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญ? Rootd ซึ่งสร้างขึ้นโดยผู้ที่เข้าใจความท้าทายโดยตรง มอบเครื่องมือที่ครอบคลุมสำหรับการจัดการและเอาชนะเงื่อนไขเหล่านี้ ตั้งแต่เทคนิคการบรรเทาอาการตื่นตระหนกที่ใช้ CBT ไปจนถึงการฝึกหายใจตามคำแนะนำ คุณสมบัติการจดบันทึก การแสดงภาพเพื่อสงบสติอารมณ์ และการติดตามความคืบหน้า Rootd นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพจิต

คุณสมบัติหลักของ Rootd:

• ปุ่มตื่นตระหนกที่ใช้ CBT:

  บรรเทาอาการตื่นตระหนกได้อย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

  แบบฝึกหัดการหายใจเข้าลึกตามคำแนะนำ:
ปลูกฝังความสงบและลดความเครียดผ่านการฝึกหายใจตามคำแนะนำทุกวัน

• บันทึกความวิตกกังวล: ระบุรูปแบบและตัวกระตุ้นเพื่อทำความเข้าใจและจัดการความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกได้ดีขึ้น

• การแสดงภาพและภาพเสียงที่ผ่อนคลาย:

  ค้นหาสถานที่และความเงียบสงบด้วยการสแกนร่างกาย การแสดงภาพ และเสียงธรรมชาติพร้อมคำแนะนำ

  การติดตามความคืบหน้าส่วนบุคคล:
ติดตามความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จในการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

• แผนการสอนที่ครอบคลุม: เข้าถึงบทเรียนที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาทุกข์ทันทีและการจัดการความวิตกกังวลในระยะยาว

โดยสรุป:

• Rootd นำเสนอโซลูชั่นที่มีประสิทธิภาพและใช้งานง่ายสำหรับความวิตกกังวลและการบรรเทาความตื่นตระหนก การผสมผสานวิธีการที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัดเข้ากับฟีเจอร์ที่น่าสนใจ Rootd ช่วยให้ผู้ใช้สามารถเข้าใจ รับมือ และเอาชนะความวิตกกังวลได้ในที่สุด เริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่ความสงบและมั่นใจยิ่งขึ้นด้วย Rootd วันนี้