Rootd : votre compagnon de soulagement de l'anxiété et de la panique. Vous souffrez d’anxiété ou de crises de panique ? Rootd, créé par ceux qui comprennent directement les défis, fournit des outils complets pour gérer et surmonter ces conditions. Des techniques de soulagement de la panique basées sur la TCC aux exercices de respiration guidés, en passant par les fonctionnalités de journalisation, les visualisations apaisantes et le suivi des progrès, Rootd propose une approche holistique du bien-être mental.

Principales caractéristiques de Rootd :

• Bouton de panique basé sur la TCC : Soulagez rapidement les crises de panique à l'aide de techniques éprouvées de thérapie cognitivo-comportementale.

• Exercices guidés de respiration profonde : Cultivez le calme et réduisez le stress grâce à des séances quotidiennes de respiration guidée.

• Journal d'anxiété : Identifiez les schémas et les déclencheurs pour mieux comprendre et gérer l'anxiété et la panique.

• Visualisations et paysages sonores apaisants : Trouvez l'ancrage et la tranquillité grâce à des scans corporels guidés, des visualisations et des sons de la nature.

• Suivi personnalisé des progrès : Surveillez vos progrès et célébrez vos réalisations dans votre cheminement vers une meilleure santé mentale.

• Plans de cours complets : Accédez à des leçons conçues à la fois pour un soulagement immédiat et une gestion de l'anxiété à long terme.

En conclusion :

Rootd offre une solution puissante et conviviale pour soulager l'anxiété et la panique. Combinant des méthodes approuvées par les thérapeutes avec des fonctionnalités attrayantes, Rootd permet aux utilisateurs de comprendre, de gérer et finalement de surmonter l'anxiété. Commencez dès aujourd’hui votre voyage vers une personne plus calme et plus confiante avec Rootd.