Kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa được thiết kế để mang lại kết quả tối ưu

• Lên lịch tập luyện được hỗ trợ bởi AI
• Chương trình huấn luyện sức đề kháng được tùy chỉnh
• Lựa chọn thiết bị tập thể dục có thể điều chỉnh
• Theo dõi tiến độ, theo dõi quá trình phục hồi và ghi nhật ký bài tập
• Điều chỉnh thói quen rèn luyện sức mạnh thông minh
• Gợi ý bài tập dựa trên thuật toán
• Các thói quen được cá nhân hóa để phù hợp với phong cách của bạn

Chương trình tập thể dục dựa trên AI

• Các bài tập gym năng động được thiết kế cho mục tiêu thể hình của bạn
• AI tối đa hóa tiến bộ thông qua các bài tập đa dạng và cân bằng
• AI thích ứng học hỏi từ phản hồi của bạn và điều chỉnh các đề xuất tập luyện
• Lên lịch tập luyện được tối ưu hóa để liên tục cải thiện
• Chương trình dành cho mọi cấp độ thể chất (sơ cấp, trung cấp, cao cấp)
• Sửa đổi bài tập linh hoạt cho từng buổi tập
• Lưu, tạo và sử dụng các thói quen rèn luyện sức mạnh yêu thích của bạn
• Truy cập email cho các huấn luyện viên thể hình để đặt câu hỏi về rèn luyện sức mạnh

Thư viện bài tập phong phú

• Video bài tập đa góc độ, độ phân giải cao
• Hướng dẫn tập thể dục rõ ràng và ngắn gọn
• Dễ dàng tìm kiếm bài tập theo nhóm cơ, thiết bị hoặc từ khóa
• Bao gồm các bài tập tim mạch, vận động và an toàn cho thai kỳ
• Cơ sở dữ liệu bài tập được cập nhật và mở rộng thường xuyên

Thành thạo các bài tập rèn luyện sức mạnh mới

Tăng cường thói quen tập thể dục của bạn với các bài tập và thiết bị mới. Người mới bắt đầu có thể xây dựng sự tự tin khi thử các bài tập sức bền và thiết bị tập thể dục mới. Hơn 400 video trình diễn HD đảm bảo hình thức phù hợp.

Theo dõi tiến độ của bạn và ăn mừng thành công

• Theo dõi thành tích của bạn trong ứng dụng và theo dõi các cột mốc thể chất của bạn.
• Sử dụng ứng dụng Fitbod Wear OS Watch (yêu cầu ứng dụng di động và kết nối Bluetooth) để theo dõi các hiệp, số lần lặp lại và tích hợp liền mạch các bài tập luyện vào ngày của bạn.
• Chọn các bài tập phù hợp với mục tiêu của bạn (thể trạng chung, săn chắc cơ bắp, thể hình, v.v.).
• Hình dung tác động tập luyện của bạn bằng bản đồ nhiệt cơ thể.
• Theo dõi lượng calo đốt cháy trong quá trình tập luyện.

Tại sao Fitbod hoạt động:

Được phát triển bởi các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, Fitbod kết hợp các phương pháp hay nhất:

• Cá nhân hóa: Kế hoạch tập luyện điều chỉnh theo vóc dáng, trình độ kỹ năng, môi trường và mục tiêu của bạn.
• Cân bằng: Tập trung vào các thói quen toàn diện để tránh mất cân bằng cơ bắp.
• Đa dạng: Xoay các nhóm cơ, bài tập, hiệp, số lần lặp và tạ giúp cơ thể bạn được thử thách.

Điểm nổi bật của ứng dụng:

1. Huấn luyện được cá nhân hóa: Các kế hoạch được điều chỉnh theo mức độ sức mạnh của bạn, các bài tập trước đây và thiết bị có sẵn.
2. AI thích ứng: Ứng dụng điều chỉnh cường độ và âm lượng tập luyện để tối đa hóa tiến độ.
3. Đa dạng và thú vị: Giúp quá trình tập luyện của bạn luôn mới mẻ và hấp dẫn với các bài tập đa dạng.
4. Thân thiện với người mới bắt đầu: Hoàn hảo cho người mới bắt đầu, với hơn 400 video trình diễn HD.
5. Định hướng mục tiêu: Đặt mục tiêu tập thể dục cụ thể (sức mạnh, giảm cân, tăng cơ) và ứng dụng sẽ tạo ra một kế hoạch.

Kết luận:

Fitbod Workout & Fitness Plans cung cấp các chương trình đào tạo được cá nhân hóa và có khả năng thích ứng để phù hợp với nhu cầu và mục tiêu của bạn. Giao diện thân thiện với người dùng, thư viện bài tập phong phú và các thuật toán thông minh khiến nó trở thành một công cụ tuyệt vời cho bất kỳ ai muốn cải thiện việc rèn luyện sức mạnh và đạt được mục tiêu thể chất của mình.