最適な結果を目指して設計されたパーソナライズされたワークアウト プラン

• AI を活用したワークアウトのスケジュール
• カスタマイズされた筋力トレーニング プログラム
• 調整可能なジム設備の選択
• 進行状況の追跡、回復のモニタリング、運動の記録
• 筋力トレーニングのルーチンをスマートに調整
• アルゴリズムによるトレーニングの提案
• あなたのスタイルに合わせてカスタマイズされたルーチン

AI 主導の運動プログラム

• フィットネス目標に合わせて設計されたダイナミックなジムワークアウト
• AI は、エクササイズの多様性とバランスを通じて上達を最大化します
• 適応型 AI がフィードバックから学習し、ワークアウトの推奨事項を調整します
• 継続的な改善を目的としたワークアウトのスケジュールの最適化
• あらゆるフィットネスレベル向けのプログラム (初級、中級、上級)
• 個々のセッションに応じた多彩なワークアウト変更
• お気に入りの筋力トレーニング ルーチンを保存、作成、使用します
• 筋力トレーニングに関する質問については、フィットネス トレーナーにメールでアクセスできます

豊富な演習ライブラリ

• 高解像度、マルチアングルのエクササイズビデオ
• 明確かつ簡潔なエクササイズ手順
• 筋肉グループ、器具、キーワードでエクササイズを簡単に検索
• 有酸素運動、可動性、妊娠中に安全なエクササイズが含まれます
• 定期的に更新および拡張されたエクササイズ データベース

新しい筋力トレーニング演習をマスターする

新しいエクササイズや器具でジムの習慣にスパイスを加えましょう。 初心者は、新しい筋力トレーニングやジムの器具に挑戦して自信を得ることができます。 400 以上の HD デモンストレーション ビデオで正しいフォームを確認します。

進捗状況を追跡し、成功を祝いましょう

• アプリ内で成果を追跡し、フィットネスのマイルストーンを監視します。
• Fitbod Wear OS Watch アプリ (モバイル アプリと Bluetooth 接続が必要) を使用して、セット、回数を追跡し、ワークアウトを 1 日の中にシームレスに統合します。
• あなたの目標 (全身のコンディショニング、筋肉の緊張、ボディビルディングなど) に合わせたワークアウトを選択してください。
• 体温マップでワークアウトの効果を視覚化します。
• ワークアウト中の消費カロリーを追跡します。

Fitbod が機能する理由:

認定パーソナル トレーナーによって開発された Fitbod には、次のベスト プラクティスが組み込まれています。

• パーソナライゼーション: ワークアウト プランは、あなたの体格、スキル レベル、環境、目標に合わせて調整されます。
• バランス: 筋肉の不均衡を避けるために、バランスのとれたルーチンに焦点を当てます。
• バリエーション: 筋肉グループ、エクササイズ、セット、繰り返し、ウェイトを回転させることで、体に負荷をかけ続けます。

アプリのハイライト:

1. パーソナライズされたトレーニング: プランはあなたの筋力レベル、過去のワークアウト、利用可能な機器に合わせて調整されます。
2. 適応 AI: アプリはトレーニングの強度と量を調整して、進捗を最大化します。
3. 多様性と楽しさ: 多様なエクササイズでワークアウトを新鮮で魅力的に保ちます。
4. 初心者向け: 400 以上の HD デモビデオがあり、初心者に最適です。
5. 目標指向: 特定のフィットネス目標 (筋力、減量、筋肉増加) を設定すると、アプリが計画を作成します。

結論:

Fitbod Workout & Fitness Plans は、お客様のニーズと目標に合わせて、カスタマイズされた適応性のあるトレーニング プログラムを提供します。 ユーザーフレンドリーなインターフェイス、広範なエクササイズ ライブラリ、インテリジェントなアルゴリズムにより、筋力トレーニングを改善し、フィットネスの目標を達成したいと考えている人にとって、優れたツールとなります。