Tuklasin ang pinnacle ng pagsubaybay sa rate ng puso na may instant rate ng puso, ang pinaka-tumpak at magagamit na gumagamit ng rate ng heart rate na magagamit. Dinisenyo para sa parehong pang -araw -araw na mga gumagamit at mga kasangkot sa pananaliksik sa puso sa UCSF, pinapayagan ka ng app na ito na masukat ang rate ng iyong puso sa mas mababa sa 10 segundo, suriin ang iyong mga antas ng stress, at makakuha ng mahalagang pananaw sa iyong kalusugan sa cardiovascular.

Hindi mo na kailangan ng isang nakalaang monitor ng rate ng puso upang mapanatili ang mga tab sa iyong pulso. I -download lamang ang instant rate ng puso at gamitin ang flash ng iyong camera upang masuri ang iyong katayuan sa kalusugan. Sa pamamagitan ng isang nakakapagod na 35 milyong mga gumagamit, ang award-winning app na ito ay itinampok sa mga kilalang publication tulad ng CNN, The New York Times, Chicago Tribune, The Guardian, at marami pa. Ito ang nangungunang heart rate app sa mga bansa tulad ng Estados Unidos, Japan, United Kingdom, Australia, Germany, France, China, Russia, Canada, at higit pa.

Pinagkakatiwalaan ng mga nangungunang cardiologist sa Stanford para sa mga klinikal na pagsubok, ang instant rate ng puso ay kinikilala bilang pinakamahusay na application ng pagsukat sa rate ng puso sa buong mundo. Tumpak na sinusukat nito ang iyong mga pulso at tibok ng puso sa panahon ng pagtulog o pag -eehersisyo nang hindi nangangailangan ng mga strap ng rate ng puso. Ang app ay gumana nang katulad sa mga oximeter ng pulso, na nakakita ng mga pagbabago sa iyong daliri upang magbigay ng tumpak na mga sukat ng tibok ng puso.

Sa instant rate ng puso, maaari mong:

• Sukatin nang tumpak ang iyong tibok ng puso, BPM, o pulso zone.
• Tingnan ang isang graph ng PPG (katulad ng isang ECG/EKG/cardiograph) upang makita ang bawat tibok ng puso at BPM.
• Subaybayan ang mga pag-eehersisyo sa cardio upang ma-optimize ang iyong ehersisyo at subaybayan ang pag-unlad ng pre- at post-ehersisyo, gamit ang rate ng puso bilang isang pagsukat ng cardiovascular.
• Gumamit ng mga zone ng pagsasanay sa rate ng puso kabilang ang pahinga, burn ng taba, cardio, at rurok.
• I -sync ang iyong rate ng puso at data ng tibok ng puso na may Google Fit.
• Ibahagi ang iyong data ng tibok ng puso nang walang kahirap -hirap.

Upang magamit nang tumpak ang rate ng puso, ilagay lamang ang iyong daliri sa camera ng iyong telepono upang maipakita ang iyong rate ng nagpapahinga. Mag -isip na huwag pindutin ang masyadong matigas sa lens ng camera, dahil maaaring mabago nito ang sirkulasyon ng dugo sa iyong daliri.

Para sa pinaka tumpak na mga sukat, gumamit ng instant rate ng puso araw -araw. Inirerekomenda na i -tag ang rate ng iyong puso pagkatapos matulog o sa panahon ng pag -eehersisyo upang magkakaiba sa pagitan ng mga rate ng pahinga at pag -eehersisyo sa puso.

Ayon sa American Heart Association (AHA) at ang Mayo Clinic, isang normal na pamamahinga ng tibok ng puso mula 60 hanggang 100 beats bawat minuto (BPM). Ang rate ng iyong puso ay maaaring maimpluwensyahan ng stress, pagkabalisa, pagkalungkot, emosyon, antas ng aktibidad, antas ng fitness, komposisyon ng katawan, at paggamit ng gamot. Ang pag -unawa sa rate ng iyong puso ay mahalaga dahil nagsisilbi itong isang mahalagang sukat ng kalusugan sa puso at fitness ng cardiovascular. Ang pagkakaiba -iba ng rate ng puso ay gumaganap din ng isang pangunahing papel sa pagsukat ng stress sa iyong katawan.

Pagtatatwa:

• Ang instant na rate ng puso ay inilaan para sa mga layunin ng libangan. Kumunsulta sa iyong doktor o pangunahing manggagamot sa pangangalaga kung nangangailangan ka ng first aid, makaranas ng isang medikal na emerhensiya, atake sa puso, o kaganapan sa puso na nangangailangan ng CPR.
• Ang resting heart rate detection ay hindi inilaan upang magamit bilang isang medikal na aparato o stethoscope.
• Ang tampok na resting pulse oximeter ay hindi inilaan para sa pag -diagnose ng mga sakit sa puso o kundisyon tulad ng AFIB o murmurs ng puso.
• Ang pagtuklas ng tibok ng puso ay hindi sumusukat sa presyon ng dugo.
• Ang tampok na Resting Heart Beat ay hindi inilaan para sa pagsubaybay sa mga rate ng puso ng sanggol. Gumamit ng mga aparato na partikular na idinisenyo para sa pagsubaybay sa rate ng puso ng sanggol.
• Ang monitor ng rate ng puso ay maaaring maging sanhi ng isang mainit na LED flash.