เริ่มต้นการเดินทางแห่งการเปลี่ยนแปลงด้วยแอป 75 Days Challenge โปรแกรมการออกกำลังกายที่ก้าวล้ำที่จะพาประเทศชาติไปสู่ความปั่นป่วน ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมความยืดหยุ่นทางจิต ความมีวินัยในตนเอง และความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม แอปนี้เป็นเพื่อนคู่หูในการเติบโตส่วนบุคคลขั้นสูงสุดของคุณ คุณสมบัติที่สำคัญ ได้แก่ แผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคล (ไม่อนุญาตให้มีวันโกง!) การติดตามการออกกำลังกายทุกวันพร้อมการสนับสนุนกิจกรรมกลางแจ้ง และเครื่องตรวจวัดปริมาณน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าปริมาณน้ำที่เหมาะสมที่สุด บรรลุความปรารถนาในการออกกำลังกายของคุณได้อย่างง่ายดาย

คุณสมบัติหลักของ 75 Days Challenge แอพ:

• โภชนาการส่วนบุคคล:

  สร้างแผนการรับประทานอาหารที่กำหนดเองซึ่งสอดคล้องกับความต้องการและวัตถุประสงค์ส่วนบุคคลของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ รักษาการปฏิบัติตามแผนของคุณอย่างเคร่งครัดโดยไม่มีการเบี่ยงเบนใดๆ

  การติดตามการออกกำลังกายที่ครอบคลุม:
บันทึกการออกกำลังกาย 45 นาที 2 ครั้งต่อวันของคุณอย่างง่ายดาย โดยปรับแต่งให้เหมาะกับระดับความฟิตของคุณ จัดลำดับความสำคัญของการออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อสุขภาพที่ดี

• การจัดการความชุ่มชื้น: ตรวจสอบปริมาณน้ำในแต่ละวันของคุณ (ตั้งเป้าไว้ที่ 1 แกลลอน/7.8 ลิตร) เพื่อส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี

• เป้าหมายการอ่าน:

  มีความรับผิดชอบโดยมีเป้าหมายการอ่านรายวันจำนวน 10 หน้าซึ่งประกอบด้วยสารคดีที่เป็นประโยชน์ การช่วยเหลือตนเอง หรือสื่อการเรียนรู้ ปลูกฝังนิสัยการเติบโตส่วนบุคคล

  การติดตามความคืบหน้าด้วยภาพ:
บันทึกความก้าวหน้าทางกายภาพของคุณด้วยภาพถ่ายรายวัน ซึ่งทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจทางภาพอันทรงพลังและเป็นข้อพิสูจน์ถึงความมุ่งมั่นของคุณ

• การเตือนให้เริ่มการท้าทายใหม่: ทำตามเป้าหมายด้วยการเตือนให้ทันเวลา เพื่อรีเซ็ตการท้าทายหากคุณพลาดขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่ง พัฒนาวินัยในตนเองและความเข้มแข็งทางจิตใจอย่างไม่เปลี่ยนแปลง

โดยสรุป:

• แอป นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมในการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล ด้วยแผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคล การติดตามการออกกำลังกายอย่างพิถีพิถัน การติดตามปริมาณน้ำ เป้าหมายการอ่าน การติดตามความคืบหน้าด้วยภาพ และการเตือนการรีเซ็ตที่สร้างแรงบันดาลใจ แอพนี้ช่วยให้คุณกลายเป็นบุคคลที่แข็งแกร่งขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และมีระเบียบวินัยมากขึ้น ดาวน์โหลดแอปและเริ่มต้นการเดินทางที่เปลี่ยนแปลงของคุณวันนี้!