แอพ Hard 75 Challenge: การเติบโตและการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลของคุณ

แอพนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากเทรนด์การออกกำลังกายของสหรัฐอเมริกาที่ได้รับความนิยมช่วยให้คุณปลูกฝังความอดทนทางจิตความมีวินัยในตนเองและเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ การออกแบบที่ใช้งานง่ายมีคุณสมบัติที่ครอบคลุมเพื่อสนับสนุนความมุ่งมั่น 75 วันของคุณในการพัฒนาตนเอง

คุณสมบัติคีย์ของแอพ Hard 75 Challenge:

• แผนโภชนาการส่วนบุคคล: สร้างแผนอาหารที่ปรับแต่งให้สอดคล้องกับวัตถุประสงค์ของคุณสร้างความมั่นใจในการยึดมั่นและเพิ่มผลลัพธ์สูงสุดโดยกำจัดอาหารโกง
• ตัวติดตามการออกกำลังกายประจำวัน: บันทึกการออกกำลังกาย 45 นาทีสองนาทีของคุณสองวัน (อย่างน้อยหนึ่งกิจกรรมกลางแจ้ง) ปรับแต่งให้เข้ากับระดับความฟิตและการตั้งค่าของคุณ
• การตรวจสอบความชุ่มชื้น: ติดตามแกลลอนการบริโภคน้ำทุกวันของคุณอย่างง่ายดายส่งเสริมการชุ่มชื้นที่ดีที่สุดและสุขภาพโดยรวม
• การอ่านความคืบหน้าการอ่าน: รักษาความรับผิดชอบโดยการตั้งเป้าหมายการอ่านรายวัน 10 หน้าของการปรับปรุงการพัฒนาตนเองหรือสื่อการศึกษา
• การถ่ายภาพความคืบหน้ารายวัน: บันทึกการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของคุณด้วยภาพถ่ายรายวันแรงจูงใจและความมุ่งมั่น
• การแจ้งเตือนการรีเซ็ตความท้าทาย: รับการแจ้งเตือนในเวลาที่เหมาะสมเพื่อเริ่มต้นความท้าทายตั้งแต่วันที่ 1 หากกฎใด ๆ ถูกทำลาย

เริ่มการเปลี่ยนแปลงวันนี้!

ดาวน์โหลดแอพ Hard 75 Challenge และเริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่ความแข็งแกร่งสุขภาพดีขึ้นและมีระเบียบวินัยมากขึ้น แอพที่ใช้งานง่ายนี้ให้คำแนะนำและแรงจูงใจที่คุณต้องประสบความสำเร็จในโปรแกรม 75 วันนี้ ดูแลชีวิตของคุณบรรลุเป้าหมายและปลดล็อกศักยภาพอย่างเต็มที่ ดาวน์โหลดตอนนี้!