Это расширенное приложение для фитнеса использует сложные алгоритмы для анализа ваших тренировок и производительности, обеспечивая индивидуальные рекомендации и эффективные рекомендации для оптимальных результатов. Это создает точные планы фитнеса, предназначенные для постепенного прогресса в достижении ваших целей телосложения.

Ключевые функции:

• Персонализированные планы тренировок: создайте индивидуальные мышечные программы и программы тяжелой атлетики на основе вашей частоты тренировок и целевых групп мышц.
• Комплексное отслеживание тренировок: отслеживайте свой прогресс с помощью интегрированного подсчета представителей, отслеживания веса и отслеживания RIR (представителей в резерве).
• Подробный журнал спортзала: сохраните подробный журнал ваших тренировок и заметок о производительности для улучшения вашей стратегии обучения.
• Эффективный таймер отдыха: оптимизируйте свой тренировочный поток со встроенным таймером отдыха, гарантируя, что вы останетесь в графике.
• Планировщик мотивационных тренировок: оставайтесь сосредоточенными на своих целях в тяжелой атлетике с персонализированным планировщиком, который отмечает ваши достижения и поддерживает вас мотивированные.
• Интеллектуальные рекомендации по прогрессу: используют расширенный алгоритм, который анализирует вашу историю тренировок, чтобы предложить индивидуальные корректировки веса и повторений.
• Интеграция Health Connect: плавно синхронизируйте ваш вес тела, процент жира в организме и данные о тренировке (включая активные калории) с Health Connect.

Основные моменты:

• Гибкая настройка: создайте и измените свои собственные планы тренировок для полного контроля над вашим обучением.
• Прогрессивная система перегрузки: обеспечить непрерывный прогресс и максимизировать мышечный рост с помощью интеллектуальных рекомендаций по прогрессивной перегрузке.
• Расширенная библиотека упражнений: доступ к разнообразной библиотеке из 60 упражнений TRX и 9 кабельных упражнений, чтобы добавить разнообразие в ваши процедуры.
• Мотивация на основе достижений: оставайтесь мотивированными и отслеживайте свои достижения с помощью полного списка личных записей и вех.

Версия 4.2.2 Обновления:

• Добавлена ​​интеграция подключения здравоохранения для синхронизации данных о массе тела, жира тела и синхронизации данных.
• Расширенная библиотека упражнений с 60 TRX и 9 кабельными упражнениями.
• Улучшенные расчеты рейтинга звезд и отображение.
• Увеличил количество достижений, достижимых ежегодно.