Zen oferece uma vasta biblioteca de conteúdo projetado para aumentar o seu bem-estar. Desfrute de adições semanais de meditações guiadas com foco no relaxamento, melhoria do sono, melhoria do humor, redução da ansiedade e controle do estresse. Encontre a meditação perfeita para qualquer situação. Além das meditações, explore uma rica coleção de áudios e vídeos relaxantes, sono profundo e música matinal energizante, batidas binaurais para vários benefícios (incluindo melhora do sono e do humor), ASMR para relaxamento mental e um prático rastreador de humor para monitorar seu estado emocional. Disponível em inglês, espanhol e português.

Principais recursos do Zen:

⭐️ Meditações guiadas semanais: Uma seleção diversificada de meditações guiadas para promover relaxamento, melhorar o humor, aliviar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono.

⭐️ Áudios e vídeos de relaxamento: Conteúdo áudio e visual calmante projetado para aprofundar práticas de relaxamento e meditação.

⭐️ Música para dormir e matinal: Faixas musicais selecionadas para incentivar um sono reparador e um começo de dia positivo.

⭐️ Terapia de batidas binaurais: Acesse várias frequências para diversos benefícios, como elevação do humor, melhor foco e redução do estresse.

⭐️ Áudios ASMR: Experimente os efeitos relaxantes do ASMR para acalmar mentalmente e melhorar o sono.

⭐️ Monitoramento de humor: Monitore seu bem-estar emocional com um recurso integrado de rastreamento de humor.

Resumindo, Zen: Relax, Meditate & Sleep é um aplicativo poderoso que oferece uma riqueza de recursos para apoiar sua saúde emocional. De meditações guiadas a ASMR e batidas binaurais, aborda vários aspectos do bem-estar. Seu suporte multilíngue o torna acessível a um público global. Baixe o Zen hoje e embarque em uma jornada rumo a uma vida mais equilibrada e plena.