Naghahanap upang magdala ng isang kalmado sa iyong abalang araw? Kilalanin ang Breathe: Mamahinga at Pokus - Ang iyong personal na kasama sa pag -iisip na idinisenyo upang matulungan kang makapagpahinga, manatiling nakasentro, at kahit na mapahusay ang iyong pagtulog. Sa pamamagitan ng iba't ibang mga gabay na ehersisyo sa paghinga na nakaugat sa napatunayan na mga pamamaraan tulad ng pantay na paghinga at paghinga ng kahon, ang app na ito ay naghahatid ng mga tool na kailangan mong linangin ang panloob na kapayapaan, lahat mula sa palad ng iyong kamay. Idagdag sa nakapapawi na mga tunog ng kalikasan, isinapersonal na mga setting, at madaling maunawaan na mga tampok, at mayroon kang lahat na kinakailangan upang simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang mas maingat na pamumuhay.

Mga pangunahing tampok ng paghinga: Mamahinga at tumuon

• Magkakaibang pagsasanay sa paghinga
  Kung naghahanap ka ng de-stress, patalasin ang iyong pokus, o maghanda para sa matahimik na pagtulog, huminga: Magpahinga at mag-focus ay nag-aalok ng isang malawak na pagpili ng mga diskarte sa paghinga ng siyentipiko. Pumili mula sa mga tanyag na pamamaraan tulad ng pantay na paghinga, paghinga ng kahon, at paghinga ng 4-7-8, o magdisenyo ng iyong sariling pasadyang pattern upang umangkop sa iyong ritmo at mga layunin.

• Mga tool na madaling gamitin para sa pang-araw-araw na paggamit
  Ang app ay puno ng mga madaling gamitin na tampok na gumagawa ng pagsasama ng pag -iisip sa iyong nakagawiang walang hirap. Tangkilikin ang mga gabay na sesyon ng paghinga na may mga voice-overs o banayad na mga bell cues, subukan ang iyong kapasidad na humahawak sa paghinga, magtakda ng mga paalala na i-pause at huminga sa buong araw, at i-personalize ang iyong karanasan sa pagpapatahimik ng mga tunog ng kalikasan at feedback ng panginginig ng boses. Dagdag pa, subaybayan ang iyong pag -unlad sa paglipas ng oras at maiangkop ang iyong mga setting ng session para sa pinakamainam na kaginhawaan.

• Ganap na napapasadyang karanasan
  Ang bawat gumagamit ay natatangi, at huminga: Relax & Focus Kinikilala iyon. Ayusin ang mga haba ng session, piliin ang Mga Ginustong SoundsCapes, at piliin ang Mga Pagpipilian sa Voice upang tumugma sa iyong mga kagustuhan. Maaari mo ring ipasadya ang mga bilang ng pag -ikot, paganahin ang operasyon sa background, at lumipat sa madilim na mode para sa isang walang tigil, nakaka -engganyong karanasan.

Madalas na nagtanong

• Ang app ba ay angkop para sa mga nagsisimula?
  Ganap. Kung bago ka sa mga ehersisyo sa paghinga o nakaranas na sa mga kasanayan sa pag -iisip, huminga: Mag -alok ang Relax & Focus ng malinaw na gabay at madaling iakma na mga setting upang suportahan ang iyong paglalakbay sa anumang antas.

• Maaari ko bang gamitin ang app sa offline?
  Oo, ang lahat ng mga tampok ay maa -access nang walang koneksyon sa internet. Nangangahulugan ito na maaari kang magsanay anumang oras - maging sa isang eroplano, sa panahon ng isang pag -commute, o malalim sa ilang.

• Magagamit ba ang app sa mga aparato?
  Dinisenyo para sa kakayahang umangkop, Breathe: Mamahinga at Focus ay katugma sa parehong mga platform ng iOS at Android. I -download ito sa iyong smartphone o tablet at dalhin ang iyong santuario saan ka man pumunta.

Pangwakas na mga saloobin

Huminga: Mamahinga at Focus ay nakatayo bilang isang mahusay na bilugan na app na pinaghalo ang pagiging simple nang lalim. Mula sa magkakaibang aklatan ng mga pagsasanay sa paghinga hanggang sa napapasadyang interface at matatag na mga kakayahan sa offline, ito ang perpektong kasama para sa sinumang naglalayong bawasan ang stress, mapabuti ang konsentrasyon, o makamit ang mas mahusay na pagtulog. Kung inukit mo ang ilang minuto para sa iyong sarili sa panahon ng isang napakagandang araw ng trabaho o pagbuo ng isang pare-pareho na ugali ng pag-iisip, binibigyan ka ng app na ito na kontrolin ang iyong kagalingan sa kaisipan-isang paghinga sa isang pagkakataon.

I -download ang Huminga: Mamahinga at tumuon ngayon at lumakad sa isang kalmado, mas balanseng estado ng pag -iisip.