Trang chủ > Ứng dụng > Cuộc sống thời trang > Dumbbell Workout Plan
- Dumbbell Workout Plan
- 4.5 74 Lượt xem
- 2.0.9 bởi powerpunch - data driven workout programs
- Feb 20,2025
Ứng dụng này là hướng dẫn cuối cùng của bạn để xây dựng sức mạnh và cơ bắp chỉ sử dụng quả tạ. Được phát triển bởi các chuyên gia thể dục, các chương trình đào tạo chức năng của chúng tôi thách thức toàn bộ cơ thể của bạn. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay nâng cao trung gian, chúng tôi cung cấp các chương trình đa dạng phù hợp với nhu cầu của bạn, từ tập luyện toàn thân đến các bài tập đơn-Dumbbell. Với các bài tập luyện và thử thách thể dục đa dạng, bạn sẽ có động lực để đạt được điều kiện thể chất cao nhất. Tải xuống ngay bây giờ và bắt đầu chuyển đổi của bạn!
Các tính năng ứng dụng kế hoạch tập luyện tạ tạ:
- Tập luyện đa năng: Xây dựng cơ bắp một cách an toàn và bền vững với một loạt các bài tập phù hợp để sử dụng tại nhà hoặc phòng tập thể dục.
- Chương trình chuyên nghiệp: Hơn 15 chương trình tập luyện được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục được chứng nhận cung cấp lịch trình có cấu trúc hàng tuần với độ khó tăng dần. - Đào tạo chức năng: Tập trung vào quả tạ và các bài tập có trọng lượng tự do bắt chước các phong trào ngoài đời thực để cải thiện sức mạnh và sự phối hợp.
Mẹo của người dùng:
- Nhắm mục tiêu tất cả các nhóm cơ: Bao gồm các bài tập tham gia tất cả các nhóm cơ chính cho một buổi tập luyện cân bằng.
- Quá tải tiến bộ: Liên tục thách thức cơ bắp của bạn bằng cách tăng độ khó tập luyện để tối đa hóa tăng trưởng cơ bắp và tăng sức mạnh.
- Tính nhất quán là rất quan trọng: Duy trì một lịch trình tập luyện nhất quán, cho dù làm theo chương trình có cấu trúc hoặc sử dụng các bài tập luyện hàng ngày, để xem kết quả quan trọng.
Phần kết luận:
Ứng dụng Kế hoạch tập luyện Dumbbell cung cấp một giải pháp toàn diện để xây dựng sức mạnh toàn thân và khối lượng cơ bắp chỉ sử dụng quả tạ. Với các chương trình chuyên nghiệp, các bài tập đa năng và trọng tâm đào tạo chức năng, bạn có thể tăng cường sức mạnh, sự phối hợp và thể lực tổng thể. Ứng dụng này cung cấp các công cụ và hướng dẫn cần thiết cho người mới bắt đầu và người nâng trung gian để đạt được các mục tiêu thể dục một cách an toàn và hiệu quả. Tải xuống ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn đến một bạn mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn!
Thông tin bổ sung về trò chơi
Phiên bản mới nhất2.0.9 |
Loại |
Yêu cầu AndroidAndroid 5.1 or later |
Tải xuống hàng đầu
Hơn >
Ứng dụng thịnh hành
-
- Cisco Jabber
- 4.2 Bản tin
- Cisco Jabber™ dành cho Android cung cấp nền tảng liên lạc hợp nhất kết hợp sự hiện diện, nhắn tin tức thời (IM), cuộc gọi thoại và video cũng như thư thoại. Ứng dụng này hợp lý hóa hoạt động liên lạc của nhóm thông qua văn bản, giọng nói hoặc video, dễ dàng chuyển cuộc gọi tới Cuộc họp Cisco Webex® nhiều bên. Thưởng thức au chất lượng cao
-
- Video Converter - Remux
- 4.2 Cá nhân hóa
- Giới thiệu Remux, ứng dụng nén và chuyển đổi video tối ưu. Dễ dàng chuyển đổi video của bạn sang bất kỳ định dạng mong muốn nào – chuyển đổi sang MP3, MP4, MOV hoặc trích xuất âm thanh. Remux hỗ trợ nhiều loại codec video và âm thanh, bao gồm Flash, HEVC, AAC và FLAC, đảm bảo chuyển đổi chất lượng cao
-
- V360 Pro
- 4 Công cụ
- V360 Pro: Giải pháp giám sát camera mạng toàn diện của bạn V360 Pro là một ứng dụng di động thân thiện với người dùng được thiết kế để giám sát camera mạng dễ dàng. Kết nối máy ảnh thông minh của bạn với điện thoại của bạn để phát trực tuyến video rõ ràng, mượt mà, theo thời gian thực, mọi lúc, mọi nơi. Ứng dụng mạnh mẽ này cung cấp một bộ
-
- Mods for Minecraft PE
- 4.1 Cuộc sống thời trang
- Đi sâu vào thế giới thú vị của Minecraft PE Mods! Tăng cường trò chơi của bạn với ứng dụng thân thiện với người dùng của chúng tôi, cung cấp quyền truy cập vào một thư viện rộng lớn của các mod và tiện ích bổ sung tốt nhất và ly kỳ nhất. Chuyển đổi trải nghiệm PE Minecraft của bạn thành một cuộc phiêu lưu khó quên với vô số khả năng. Tải xuống nguồn điện
-
- Footej Camera - PRO HD Camera
- 4.2 Nhiếp ảnh
- Trải nghiệm tương lai của nhiếp ảnh trên thiết bị di động với Footej Camera - PRO HD Camera! Tự hào với hơn 10 triệu lượt tải xuống, ứng dụng cấp chuyên nghiệp này cho phép bạn chụp được những bức ảnh và video ngoạn mục. Biến những khoảnh khắc bình thường thành những kỷ niệm ấn tượng với thiết kế trực quan và các tính năng nâng cao.
-
- KirolTxartela Mugiment
- 4.1 Cá nhân hóa
- KirolTxartela Mugiment: Chìa khóa ảo của bạn tới các cơ sở thể thao ở xứ Basque KirolTxartela Mugiment là một ứng dụng mang tính cách mạng giúp chuyển đổi khả năng tiếp cận các cơ sở thể thao của thành phố trên khắp Xứ Basque. Thẻ thành viên ảo cải tiến này giúp người đăng ký thuận tiện Entry tham gia
Latest APP
-
- Web Alert (Website Monitor)
- 4.2 Cuộc sống thời trang
- Đi trước đường cong và theo dõi tất cả các bản cập nhật mới nhất trên các trang web yêu thích của bạn một cách dễ dàng với Web Alert (Màn hình trang web). Nói lời tạm biệt với việc cuộn vô tận, làm mới thủ công và lãng phí thời gian, ứng dụng sáng tạo này cho phép bạn theo dõi các phần cụ thể của trang web và nhận thật
-
- SoSIM
- 4.5 Cuộc sống thời trang
- Giới thiệu ứng dụng SIM Management hoàn toàn mới, tiên tiến được thiết kế dành riêng cho người dùng SOSIM! Nói lời tạm biệt với những ngày rắc rối và chào đón một kỷ nguyên mới thuận tiện khi bạn dễ dàng quản lý việc sử dụng SIM của mình chỉ với một vài vòi trên màn hình của bạn. Với ứng dụng mạnh mẽ và trực quan này, bạn có thể ngay lập tức
-
- BAXI HybridApp
- 4.2 Cuộc sống thời trang
- BAXI HybridApp đang biến đổi cách bạn kiểm soát hệ thống sưởi và làm mát nhà của bạn. Chỉ cần khai thác điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của bạn, bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ, bật hoặc tắt hệ thống và điều chỉnh các mức độ thoải mái trong mỗi phòng để phù hợp với sở thích của bạn. Ứng dụng cung cấp đơn giản
-
- Fetch Pet Insurance
- 4.3 Cuộc sống thời trang
- Đảm bảo sự an tâm cho người bạn đồng hành ấp ủ của bạn trở nên đơn giản hơn bao giờ hết với ứng dụng bảo hiểm thú cưng. Nói lời tạm biệt với sự căng thẳng của các thủ tục giấy tờ cồng kềnh và các quy trình yêu cầu tốn thời gian.
-
- Police Sim 2022 Cop Simulator
- 4 Cuộc sống thời trang
- Bước vào đôi giày của một sĩ quan cảnh sát thực sự với cảnh sát Sim 2022 Cop Simulator, một trò chơi ly kỳ cho phép bạn tuần tra các thành phố nhộn nhịp, thực hiện các nhiệm vụ đa dạng và chỉ huy một loạt các phương tiện ấn tượng từ các tàu tuần dương cổ điển đến siêu xe kỳ lạ. Liệu bạn có đuổi theo nghi phạm tại Breakneck s
-
- AlMosaly: Athan, Qibla, Quran
- 4.3 Cuộc sống thời trang
- Almosaly: Athan, Qibla, Kinh Qur'an là hướng dẫn cuối cùng của bạn cho sự phát triển tâm linh trong tháng Ramadan và hơn thế nữa. Ứng dụng này biến thói quen thờ phượng hàng ngày của bạn thành một hành trình tận tâm liền mạch với bộ tính năng toàn diện của nó. Từ thời gian cầu nguyện chính xác kèm theo cảnh báo Athan nhẹ nhàng đến G
-
- Max MyHealth -by Max Hospitals
- 4 Cuộc sống thời trang
- Tải xuống ứng dụng MaxMyHealth của các bệnh viện Max để tối đa hóa sức khỏe của bạn. Ứng dụng di động sáng tạo này, được phát triển bởi các bệnh viện Max, hợp nhất tất cả các dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưới một mái nhà, giúp việc truy cập các tài nguyên y tế thiết yếu dễ dàng hơn bao giờ hết. Từ việc đặt trước tư vấn video hoặc in-hospita
-
- methinks - money for thoughts
- 4.5 Cuộc sống thời trang
- Methinks - Tiền cho suy nghĩ là nền tảng cuối cùng, nơi bạn có thể kiếm tiền từ ý kiến và phản hồi của mình. Được thiết kế dành riêng cho người dùng Android, ứng dụng này kết nối bạn với các doanh nghiệp mong muốn nghe những hiểu biết của bạn về một loạt các chủ đề. Chỉ cần tạo hồ sơ của bạn, duyệt các hợp đồng có sẵn và Submi
-
- Modern MCPE Houses PRO
- 4.1 Cuộc sống thời trang
- Khám phá các thiết kế nhà hiện đại tốt nhất với ứng dụng MCPE House Pro hiện đại. Với hơn 100 hình ảnh được quản lý tỉ mỉ, ứng dụng này trình bày hình ảnh chất lượng cao nhất của các ngôi nhà hiện đại MCPE. Được thiết kế để điều hướng liền mạch, nó tải nhanh và hoạt động trơn tru ở chế độ ngoại tuyến, cung cấp
Tin nóng hổi
Luật pháp liên quan đến việc sử dụng phần mềm này khác nhau tùy theo từng quốc gia. Chúng tôi không khuyến khích hoặc bỏ qua việc sử dụng chương trình này nếu nó vi phạm các luật này.