Trang chủ > Ứng dụng > Cuộc sống thời trang > Dumbbell Workout Plan
- Dumbbell Workout Plan
- 4.5 76 Lượt xem
- 2.0.9 bởi powerpunch - data driven workout programs
- Feb 20,2025
Ứng dụng này là hướng dẫn cuối cùng của bạn để xây dựng sức mạnh và cơ bắp chỉ sử dụng quả tạ. Được phát triển bởi các chuyên gia thể dục, các chương trình đào tạo chức năng của chúng tôi thách thức toàn bộ cơ thể của bạn. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay nâng cao trung gian, chúng tôi cung cấp các chương trình đa dạng phù hợp với nhu cầu của bạn, từ tập luyện toàn thân đến các bài tập đơn-Dumbbell. Với các bài tập luyện và thử thách thể dục đa dạng, bạn sẽ có động lực để đạt được điều kiện thể chất cao nhất. Tải xuống ngay bây giờ và bắt đầu chuyển đổi của bạn!
Các tính năng ứng dụng kế hoạch tập luyện tạ tạ:
- Tập luyện đa năng: Xây dựng cơ bắp một cách an toàn và bền vững với một loạt các bài tập phù hợp để sử dụng tại nhà hoặc phòng tập thể dục.
- Chương trình chuyên nghiệp: Hơn 15 chương trình tập luyện được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục được chứng nhận cung cấp lịch trình có cấu trúc hàng tuần với độ khó tăng dần. - Đào tạo chức năng: Tập trung vào quả tạ và các bài tập có trọng lượng tự do bắt chước các phong trào ngoài đời thực để cải thiện sức mạnh và sự phối hợp.
Mẹo của người dùng:
- Nhắm mục tiêu tất cả các nhóm cơ: Bao gồm các bài tập tham gia tất cả các nhóm cơ chính cho một buổi tập luyện cân bằng.
- Quá tải tiến bộ: Liên tục thách thức cơ bắp của bạn bằng cách tăng độ khó tập luyện để tối đa hóa tăng trưởng cơ bắp và tăng sức mạnh.
- Tính nhất quán là rất quan trọng: Duy trì một lịch trình tập luyện nhất quán, cho dù làm theo chương trình có cấu trúc hoặc sử dụng các bài tập luyện hàng ngày, để xem kết quả quan trọng.
Phần kết luận:
Ứng dụng Kế hoạch tập luyện Dumbbell cung cấp một giải pháp toàn diện để xây dựng sức mạnh toàn thân và khối lượng cơ bắp chỉ sử dụng quả tạ. Với các chương trình chuyên nghiệp, các bài tập đa năng và trọng tâm đào tạo chức năng, bạn có thể tăng cường sức mạnh, sự phối hợp và thể lực tổng thể. Ứng dụng này cung cấp các công cụ và hướng dẫn cần thiết cho người mới bắt đầu và người nâng trung gian để đạt được các mục tiêu thể dục một cách an toàn và hiệu quả. Tải xuống ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn đến một bạn mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn!
Thông tin bổ sung về trò chơi
Phiên bản mới nhất2.0.9 |
Loại |
Yêu cầu AndroidAndroid 5.1 or later |
Tải xuống hàng đầu
Hơn >
Ứng dụng thịnh hành
-
- Shopee TW
- 4.2 Nhiếp ảnh
- Shopee TW, chi nhánh Đài Loan của nền tảng thương mại điện tử nổi tiếng của Shopee, cung cấp nhiều lựa chọn hàng hóa bao gồm các thiết bị điện tử, trang phục, đồ nội thất gia đình và các sản phẩm làm đẹp. Người dùng có thể khám phá các danh mục khác nhau, được hưởng lợi từ các chương trình khuyến mãi độc quyền và tham gia vào bán hàng flash. Platf
-
- Cisco Jabber
- 4.2 Bản tin
- Cisco Jabber™ dành cho Android cung cấp nền tảng liên lạc hợp nhất kết hợp sự hiện diện, nhắn tin tức thời (IM), cuộc gọi thoại và video cũng như thư thoại. Ứng dụng này hợp lý hóa hoạt động liên lạc của nhóm thông qua văn bản, giọng nói hoặc video, dễ dàng chuyển cuộc gọi tới Cuộc họp Cisco Webex® nhiều bên. Thưởng thức au chất lượng cao
-
- GEEG Automatic Video Job Interview
- 4.2 Bản tin
- Giới thiệu Cuộc phỏng vấn việc làm qua video tự động của GEEG, một ứng dụng tìm kiếm việc làm mang tính cách mạng được thiết kế cho cả người tìm việc và nhà tuyển dụng. Người tìm việc có thể thể hiện kỹ năng và tính cách của mình thông qua các cuộc phỏng vấn video hấp dẫn, giúp nhà tuyển dụng có cái nhìn sâu sắc hơn về tiềm năng của họ. Nhà tuyển dụng có quyền truy cập vào rec
-
- Video Converter - Remux
- 4.2 Cá nhân hóa
- Giới thiệu Remux, ứng dụng nén và chuyển đổi video tối ưu. Dễ dàng chuyển đổi video của bạn sang bất kỳ định dạng mong muốn nào – chuyển đổi sang MP3, MP4, MOV hoặc trích xuất âm thanh. Remux hỗ trợ nhiều loại codec video và âm thanh, bao gồm Flash, HEVC, AAC và FLAC, đảm bảo chuyển đổi chất lượng cao
-
- V360 Pro
- 4 Công cụ
- V360 Pro: Giải pháp giám sát camera mạng toàn diện của bạn V360 Pro là một ứng dụng di động thân thiện với người dùng được thiết kế để giám sát camera mạng dễ dàng. Kết nối máy ảnh thông minh của bạn với điện thoại của bạn để phát trực tuyến video rõ ràng, mượt mà, theo thời gian thực, mọi lúc, mọi nơi. Ứng dụng mạnh mẽ này cung cấp một bộ
-
- Spring - Stylish Body Editor
- 4.5 Nhiếp ảnh
- Ra mắt Spring, ứng dụng thời trang mang tính cách mạng đang gây bão trên toàn thế giới! Dễ dàng tạo ra những bức ảnh thời trang ngoạn mục chỉ bằng một vài thao tác. Công nghệ tiên tiến của Spring cho phép bạn điều chỉnh liền mạch tỷ lệ cơ thể, đạt được kết quả hoàn hảo như tranh vẽ. Không còn những cảnh chụp nhóm vụng về – Mùa xuân đang đến
Latest APP
-
- OpenSnow: Snow Forecast
- 4.2 Cuộc sống thời trang
- Lên kế hoạch cho cuộc phiêu lưu tuyết tiếp theo của bạn chỉ trở nên thông minh hơn và thuận tiện hơn với OpensNow: Snow Prodorast, ứng dụng cuối cùng dành cho người trượt tuyết, ván trượt tuyết và những người đam mê thời tiết mùa đông. Cho dù bạn đang âm mưu một chuyến đi cuối tuần hay lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ mơ ước đến những ngọn núi, OpenSnow mang lại chính xác, thời gian thực
-
- Toters: Food Delivery & More
- 4.4 Cuộc sống thời trang
- TOTERS: Giao hàng thực phẩm và nhiều hơn nữa không chỉ là một ứng dụng giao hàng thực phẩm khác, đây là giải pháp tất cả trong một của bạn cho mọi thứ cần có
-
- CALMEAN Control Center
- 4 Cuộc sống thời trang
- Trung tâm điều khiển Calmean là ứng dụng tất cả trong một được thiết kế để tích hợp liền mạch mọi sản phẩm và dịch vụ Calmean vào một giao diện duy nhất, thân thiện với người dùng. Cho dù bạn đang quản lý các thiết bị thông minh, giám sát xe
-
- FACEIT - Challenge Your Game
- 4.2 Cuộc sống thời trang
- Chào mừng bạn đến với Faceit - Thử thách trò chơi của bạn, nền tảng chơi game hàng đầu được thiết kế cho người chơi ở tất cả các cấp độ kỹ năng muốn đưa lối chơi của họ lên một tầm cao mới. Cho dù bạn là một game thủ bình thường hay một chuyên gia cạnh tranh, Faceit mang đến mọi thứ bạn cần vào một trung tâm mạnh mẽ, liền mạch. Truy cập tức thì vào
-
- My baby Xmas drum
- 4.5 Cuộc sống thời trang
- Giới thiệu trống Xmas Baby của tôi, một ứng dụng vui vẻ và tương tác được chế tác cho các bậc cha mẹ muốn làm hài lòng những đứa con nhỏ của họ trong mùa lễ. Được đóng gói với những bài hát mừng Giáng sinh vui vẻ và trải nghiệm đánh trống đích thực, ứng dụng này đặt âm nhạc và vui vẻ vui vẻ ngay trong tầm tay của em bé. Có tính năng a
-
- ATP PlayerZone
- 4.1 Cuộc sống thời trang
- Tennis PROS, đã đến lúc đẩy mạnh trò chơi của bạn với một đồng minh mới mạnh mẽ - ứng dụng ATP Playerzone. Được chế tạo cụ thể cho người chơi ATP và các nhóm hỗ trợ của họ, ứng dụng sáng tạo này đóng vai trò là một nền tảng hậu trường thiết yếu được thiết kế để đơn giản hóa cuộc sống trên chuyến lưu diễn. Cho dù đó là quản lý sch của bạn
-
- AT Mobile: Find your way
- 4.3 Cuộc sống thời trang
- Đơn giản hóa chuyến đi của bạn ở Auckland với Mobile: Tìm đường của bạn. Ứng dụng này là hướng dẫn cuối cùng của bạn để điều hướng thành phố một cách dễ dàng, cho dù bạn đang đi xe buýt, xe lửa, phà, xe đạp hay chỉ đi bộ. Lập kế hoạch hành trình của bạn một cách dễ dàng với người lập kế hoạch hành trình, nơi cung cấp nhiều tùy chọn tuyến đường và cho phép
-
- Krispy Kreme
- 4.5 Cuộc sống thời trang
- Thưởng thức thế giới thú vị của Krispy Kreme với trải nghiệm ứng dụng di động tối thượng! Ứng dụng Krispy Kreme mang lại sự tiện lợi và phần thưởng ngay cho đầu ngón tay của bạn, cho phép bạn kiếm được điểm cho các món ăn miễn phí với mỗi lần mua. Tận hưởng một điều trị chào mừng chỉ để đăng ký - vì mọi người đều xứng đáng
-
- Baby Tracker: Sleep & Feeding
- 4.1 Cuộc sống thời trang
- Đối với cha mẹ mới, cuộc hành trình chăm sóc trẻ em có thể cảm thấy như bước vào lãnh thổ chưa được khám phá, đặc biệt là khi theo dõi lịch trình ngủ, thời gian cho ăn và thay đổi tã. Đó là nơi * Trình theo dõi em bé: Ngủ & Cho ăn * Bước vào, cung cấp một giải pháp thông minh và trực quan để đơn giản hóa
Tin nóng hổi
Luật pháp liên quan đến việc sử dụng phần mềm này khác nhau tùy theo từng quốc gia. Chúng tôi không khuyến khích hoặc bỏ qua việc sử dụng chương trình này nếu nó vi phạm các luật này.