Rumah > Apl > Gaya hidup > Dumbbell Workout Plan
- Dumbbell Workout Plan
- 4.5 74 Paparan
- 2.0.9 oleh powerpunch - data driven workout programs
- Feb 20,2025
Aplikasi ini adalah panduan utama anda untuk membina kekuatan dan otot menggunakan hanya dumbbells. Dibangunkan oleh profesional kecergasan, program latihan berfungsi kami mencabar seluruh badan anda. Sama ada anda seorang pemula atau pengangkat pertengahan, kami menawarkan pelbagai program untuk memenuhi keperluan anda, dari latihan penuh badan ke latihan tunggal. Dengan pelbagai latihan dan cabaran kecergasan, anda akan bermotivasi untuk mencapai keadaan fizikal puncak. Muat turun sekarang dan mulakan transformasi anda!
Ciri -ciri aplikasi pelan latihan dumbbell:
- Latihan serba boleh: Membina otot dengan selamat dan lestari dengan pelbagai latihan yang sesuai untuk kegunaan rumah atau gim.
- Program Profesional: Lebih 15 program latihan yang direka oleh profesional kecergasan yang disahkan menawarkan jadual mingguan berstruktur dengan kesukaran yang semakin meningkat. - Latihan Fungsian: memberi tumpuan kepada latihan dumbbell dan berat badan meniru pergerakan kehidupan sebenar untuk meningkatkan kekuatan dan koordinasi.
Petua Pengguna:
- Sasaran semua kumpulan otot: Termasuk latihan yang melibatkan semua kumpulan otot utama untuk senaman yang seimbang.
- Kelebihan Progresif: Secara berterusan mencabar otot anda dengan meningkatkan kesukaran senaman untuk memaksimumkan pertumbuhan otot dan keuntungan kekuatan.
- Konsistensi adalah penting: Mengekalkan jadual latihan yang konsisten, sama ada mengikuti program berstruktur atau menggunakan latihan harian, untuk melihat hasil yang signifikan.
Kesimpulan:
Aplikasi Rancangan Latihan Dumbbell menyediakan penyelesaian yang komprehensif untuk membina kekuatan badan dan jisim otot menggunakan hanya dumbbells. Dengan program profesional, latihan serba boleh, dan fokus latihan berfungsi, anda dapat meningkatkan kekuatan, koordinasi, dan kecergasan keseluruhan. Aplikasi ini menawarkan alat dan panduan yang diperlukan untuk pemula dan pengangkat pertengahan untuk mencapai matlamat kecergasan dengan selamat dan berkesan. Muat turun hari ini dan mulakan perjalanan anda ke yang lebih kuat, lebih sihat!
Maklumat Permainan Tambahan
Versi Terkini2.0.9 |
kategori |
Memerlukan AndroidAndroid 5.1 or later |
Muat Turun Teratas
Lagi >-
- Cisco Jabber
- 4.2
-
-
- V360 Pro
- 4
-
-
-
-
-
- Inquisit 6
- 4.5
-
- Showly Mod
- 4.1
-
- BijliMitra
- 4.4
Apl sohor kini
-
- Cisco Jabber
- 4.2 Komunikasi
- Cisco Jabber™ untuk Android menawarkan platform komunikasi bersatu yang menggabungkan kehadiran, pemesejan segera (IM), panggilan suara dan video serta mel suara. Aplikasi ini memperkemas komunikasi pasukan melalui teks, suara atau video, dengan mudah meningkatkan panggilan ke Mesyuarat Cisco Webex® berbilang pihak. Nikmati au berkualiti tinggi
-
- Video Converter - Remux
- 4.2 Pemperibadian
- Memperkenalkan Remux, aplikasi penukar video dan pemampat terbaik. Tukar video anda dengan mudah kepada sebarang format yang diingini – tukar kepada MP3, MP4, MOV atau ekstrak audio. Remux menyokong pelbagai jenis codec video dan audio, termasuk Flash, HEVC, AAC dan FLAC, memastikan penukaran berkualiti tinggi
-
- V360 Pro
- 4 Alatan
- V360 Pro: Penyelesaian Pemantauan Kamera Rangkaian Komprehensif anda V360 Pro adalah aplikasi mudah alih yang mesra pengguna yang direka untuk pemantauan kamera rangkaian yang mudah. Sambungkan kamera pintar anda ke telefon anda untuk streaming video yang jelas, lancar, masa nyata, bila-bila masa, di mana sahaja. Aplikasi kuat ini memberikan suite
-
- Mods for Minecraft PE
- 4.1 Gaya hidup
- Menyelam ke dunia mod Minecraft PE yang menarik! Tingkatkan permainan anda dengan aplikasi mesra pengguna kami, menawarkan akses ke perpustakaan yang luas dari mod terbaik dan paling mendebarkan dan tambahan. Mengubah pengalaman Minecraft PE anda menjadi pengembaraan yang tidak dapat dilupakan dengan kemungkinan yang tidak terkira banyaknya. Muat turun kuasa
-
- Footej Camera - PRO HD Camera
- 4.2 Fotografi
- Alami masa depan fotografi mudah alih dengan Footej Camera - PRO HD Camera! Mempunyai lebih 10 juta muat turun, apl gred profesional ini memperkasakan anda untuk menangkap foto dan video yang menakjubkan. Ubah momen biasa kepada kenangan yang menakjubkan dengan reka bentuk intuitif dan ciri canggihnya.
-
- KirolTxartela Mugiment
- 4.1 Pemperibadian
- KirolTxartela Mugiment: Kunci Maya Anda untuk Kemudahan Sukan Negara Basque KirolTxartela Mugiment ialah aplikasi revolusioner yang mengubah akses kepada kemudahan sukan perbandaran di seluruh Negara Basque. Kad keahlian maya yang inovatif ini memberikan pelanggan kemudahan Entry untuk menyertai m
Latest APP
-
- BAXI HybridApp
- 4.2 Gaya hidup
- Baxi HybridApp sedang mengubah cara anda mengawal sistem pemanasan dan penyejukan rumah anda. Dengan hanya mengetuk telefon pintar atau tablet anda, anda boleh menyesuaikan suhu, menghidupkan atau mematikan sistem, dan menyesuaikan tahap keselesaan di setiap bilik untuk memenuhi keutamaan anda. Aplikasi ini menawarkan mudah a
-
- Fetch Pet Insurance
- 4.3 Gaya hidup
- Mengamankan ketenangan fikiran untuk teman anda yang dihargai hanya menjadi lebih mudah berbanding sebelum ini dengan aplikasi insurans haiwan kesayangan. Mengucapkan selamat tinggal kepada tekanan kertas kerja yang rumit dan proses tuntutan yang memakan masa-dengan jelas menangkap imej resit veterinar dan dokumen perubatan anda, memuat naiknya dengan mudah,
-
- Police Sim 2022 Cop Simulator
- 4 Gaya hidup
- Melangkah ke dalam kasut seorang pegawai polis sebenar dengan polis SIM 2022 COP Simulator, permainan mendebarkan yang membolehkan anda meronda bandar -bandar yang ramai, melakukan pelbagai misi, dan menyerang pelbagai kenderaan yang mengagumkan -dari kapal penjelajah klasik ke supercar eksotik. Sama ada anda mengejar suspek di Breakneck S
-
- AlMosaly: Athan, Qibla, Quran
- 4.3 Gaya hidup
- Almosaly: Athan, Qibla, Quran berdiri sebagai panduan utama anda untuk pertumbuhan rohani semasa Ramadan dan seterusnya. Aplikasi ini mengubah rutin ibadat harian anda menjadi perjalanan pengabdian yang lancar dengan ciri -ciri komprehensifnya. Dari waktu doa yang tepat disertai dengan menenangkan peringatan Athan ke g
-
- Max MyHealth -by Max Hospitals
- 4 Gaya hidup
- Muat turun aplikasi MaxMyHealth oleh Hospital Max untuk memaksimumkan kesihatan anda. Aplikasi mudah alih yang inovatif ini, yang dibangunkan oleh Max Hospitals, menyatukan semua perkhidmatan penjagaan kesihatan di bawah satu bumbung, menjadikannya lebih mudah untuk mengakses sumber -sumber perubatan penting. Dari tempahan konsultasi video atau di Hospita
-
- methinks - money for thoughts
- 4.5 Gaya hidup
- Methinks - Wang untuk pemikiran adalah platform utama di mana anda boleh mengewangkan pendapat dan maklum balas anda. Direka khusus untuk pengguna Android, aplikasi ini menghubungkan anda dengan perniagaan yang ingin mendengar pandangan anda mengenai pelbagai topik. Cukup buat profil anda, semak pertunjukan yang tersedia, dan Submi
-
- Modern MCPE Houses PRO
- 4.1 Gaya hidup
- Terokai reka bentuk rumah moden yang terbaik dengan aplikasi MCPE Houses Pro moden. Mempunyai lebih daripada 100 imej yang dikendalikan dengan teliti, aplikasi ini membentangkan visual berkualiti tinggi MCPE Modern Homes. Direka untuk navigasi lancar, ia memuat dengan cepat dan beroperasi dengan lancar dalam mod luar talian, yang ditawarkan
-
- Baby night light - lullabies w
- 4.2 Gaya hidup
- Adakah anak kecil anda merasa mencabar untuk tidur? Katakan perpisahan untuk perjuangan tidur dengan cahaya malam bayi - Lullabies W App! Dikemas dengan pelbagai jenis lullabies yang menenangkan, lampu malam yang menawan, dan bunyi bising putih yang menenangkan, aplikasi percuma ini direka untuk membantu bayi anda
-
- Islamic Names Dictionary
- 4.5 Gaya hidup
- Memilih nama untuk anak anda adalah salah satu tanggungjawab yang paling penting bagi mana -mana ibu bapa, dan aplikasi Kamus Nama Islam mengambil tugas ini dengan sangat serius. Dengan lebih daripada 10,000 nama lelaki dan perempuan yang terdapat dalam bahasa Inggeris dan Urdu, aplikasi ini memudahkan proses memilih yang bermakna dan
Berita Terkini
Undang-undang mengenai penggunaan perisian ini berbeza-beza dari negara ke negara. Kami tidak menggalakkan atau membenarkan penggunaan program ini jika ia melanggar undang-undang ini.