စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုနှင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါဝင်မှု, လမ်းညွှန်မှုပေးသောတွေးခေါ်မှုများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များကိုသတိထားရန်, သငျသညျသတိအသစ်သို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်အသစ်ဖြစ်စေ, seasoned practitioner အတွက်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းအေအိုင်ဒီအက်စ်ကနေစိတ်ဖိစီးမှုနည်းစနစ်မှလူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုအတွက်တစ်ခုခုကိုကမ်းလှမ်းသည်။ အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှု, စိတ်နေသဘောထားခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးအတွက်သင်၏ခရီးကိုတသမတ်တည်းထောက်ခံမှုရရှိစေသည်။ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပူးပေါင်း. သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အနာဂတ်မျိုးဆက်များအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကိုဖန်တီးပါ။

ပြုံးနေသည်: စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးအင်္ဂါရပ်များ:

• တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိ - အဆင့်မြင့်တရားအားထုတ်ခြင်းအစီအစဉ်များသို့ဝင်ရောက်ခြင်း, ဌာနေ Australian စတြေးလျဘာသာစကားများတွင်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်း, ဆက်ဆံရေး, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အခြားအရာများဖုံးအုပ်ထားသောအကြောင်းအရာများကိုရှာဖွေပါ။ ကလေးများနှင့်မိသားစုများအတွက်အစီအစဉ်များကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု - အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုစီမံရန်ကျွမ်းကျင်မှုများဖွံ့ဖြိုး; အရေးကြီးသောဆက်ဆံရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေရန်, လေ့လာမှုနည်းစနစ်များကိုစိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်။
• အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များ - အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုရန်အတွက်အကြောင်းအရာများကို download လုပ်ပါ။ သာယာဝပြောရေးစစ်ဆေးမှုများနှင့်အတူစိတ်ဓါတ်များကိုခြေရာခံ; စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအလေ့အထများတည်ဆောက်ရန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံသမားနှင့်တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ အိပ်မပျော်မီမှောင်မိုက် mode ဖြင့်အနားယူပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

• Beginne Meditations မှစတင်ပါ။ သင်၏သတိလေ့ကျင့်ခန်းများတည်ဆောက်ရန်ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောအစီအစဉ်များကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ကိုအသုံးချခြင်း,
• မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုအကြောင်းအရာကိုအချိန်မရွေးအသုံးပြုရန်အတွက် offline download feature ကိုသုံးပါ။
• သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံသမားကိုအားသာချက်ယူပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏ကျွမ်းကျင်မှုမည်သို့တိုးတက်လာသည်ကိုကြည့်ပါ။
• ထူးခြား။ ကြွယ်ဝပြည့်စုံသောအတွေ့အကြုံအတွက်ဌာနေ Australian စတြေးလျဘာသာစကားများတွင်တွေးတောဆင်ခြင်ရန်ကြိုးစားပါ။

နိဂုံး:

ပြုံးနေသည် - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကိုပေးသည်။ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်များအပါအ 0 င်လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်ဘဝကဏ် aspects အားလုံးတွင်တိုးတက်အောင်ပံ့ပိုးပေးသောအလေ့အထများကိုစိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းမှာအသက်အရွယ်မရွေးအသက်အရွယ်မရွေးကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည့်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီကိုတက်ကြွစွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုအလေ့အကျင့်များနှင့်အရင်းအမြစ်များကိုပါ 0 င်သည်။ သန်းနှင့်ချီသောသုံးစွဲသူများကိုစပြုစုခြင်းနှင့်ယနေ့ခေတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကို ဦး တည်နေသည့်အတွက်သင်၏ခရီးကိုစတင်ခဲ့ကြသူများကိုဆက်သွယ်ပါ။