အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများရှိသူများအတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသူများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောတော်လှန်ရေးကိရိယာများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောတော်လှန်ရေးကိရိယာများကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူ 4 မိနစ်အတွင်းတွင်တစ်နာရီတန်ဖိုးရှိသည့်ရိုးရာ cardio နှင့်ညီမျှသည်။ အသုံးပြုသူများသည် ABS, Butts နှင့်ပေါင်များ, အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်, အဆီမီးလောင်ခြင်းနှင့်စံပြခန္ဓာကိုယ်ကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်ခြင်းများကိုရွေးချယ်ခြင်းကိုပြုလုပ်သည်။ အပလီကေးရှင်းတွင်စိတ် 0 င်စားဖွယ်ကောင်းသောအားကစားရုံ timer တစ်ခုပါ 0 င်သည်။ ဤအင်္ဂါရပ်များဖြင့်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အောင်မြင်မှုရရှိခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှလက်လှမ်းမမီနိုင်ပါ။

tabata hiit ၏အင်္ဂါရပ်များ:

• လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ခန်းနာရီ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သော timer ဖြင့် fit လုပ်ရန်။

• တေးဂီတကြားကာလ Timer - သင်အကြိုက်ဆုံးတီးလုံးများကိုသင်အားသွင်းရန်နှင့်အာရုံစူးစိုက်ရန်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ပါ။

• Modular လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုရှာဖွေရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များနှင့်အတူလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်နေထိုင်ရန်သတိပေးချက်များကိုအသုံးချပါ။

• အသိပေးချက်များ - စီစဉ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းကိုဘယ်တော့မှလက်လွတ်မခံရန်သေချာစေရန်အချိန်မီတွန်းအားပေးမှုများပြုလုပ်ပါ။

• Calorie Tracker: သင်၏အစားအစာကိုလွယ်ကူစွာအသုံးပြုရန်နှင့်တိကျသောတိကျသောကယ်လိုရီကောင်တာနှင့်စစ်ဆေးပါ။

• ပြည့်စုံသောနံပါတ်များ - သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင်အချိန်ကုန်လွန်သည့်မီးလောင်ကျွမ်းမှုနှင့်ပတ်သက်သောအသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့်သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိရန်။

နိဂုံး:

"Tabata Hiit ။ Intervest Interval Timer" app သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအင်္ဂါရပ်များဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ ၎င်း၏အလိုက်သင့်ပြောင်းလဲနိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းနာရီ, ဂီတကြားကာလ Timer နှင့် Modular လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည်သင့်အားလှုံ့ဆော်ခံရစဉ်သင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုစနစ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အက်ပ်၏ကယ်လိုရီ tracker သည်သင့်အားကျန်းမာသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောစာရင်းဇယားများသည်သင့်တိုးတက်မှုကိုထိရောက်စွာစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထို့အပြင်အသိပေးချက်များနှင့်ဂူဂဲလ် FIT ထပ်ထပ်တူပြုခြင်း, သင်၏အချက်အလက်များကိုပုံမှန်အရန်ကူးခြင်းကသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်များသည်လုံခြုံမှုရှိစေရန်သေချာစေပြီးဤအက်ပ်သည်ဤအက်ပလီကေးရှင်းကိုအားကိုးအားထားရှိပြီးအသုံးပြုရထိုက်သောကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်ဖြစ်သည်။ [TTPP] ဤ app ကို download လုပ်ပြီးတစ်နေ့လျှင် 4 မိနစ်အတွင်းသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုစတင်ပြောင်းလဲရန်ဤနေရာတွင်နှိပ်ပါ။