ကိုယ်အခုနှင့် HealthcOSHach ၏အသွင်ပြောင်းမှုစွမ်းအင်၏အသွင်ပြောင်းမှုစွမ်းအင်, ယေဘူယျကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူသည်မှာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် HealthOSTORCOACCOACTOR သည်သင့်အားလမ်းခရီးတိုင်းကိုလမ်းပြရန်, ဘဝအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအမြင်ကိုပြုစုပျိုးထောင်စဉ်သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပပန်းတိုင်များကိုရယူပါ။ တက်ကြွသောကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာသည့်အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပူးပေါင်း. သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေပြီးပျော်ရွှင်ပါစေ။

အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစီအစဉ်များ - စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်း, အာဟာရ, အာဟာရနှင့်တရားအားထုတ်ရန်အစီအစဉ်များကိုသင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်,
• ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက် - လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်မှရွေးချယ်ခြင်း, ယောဂ, မီးလောင်ခြင်း,
• Delice & Healthy Copees: သင်၏အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအာဟာရနှင့်အရသာချက်ပြုတ်နည်းများကို 0 င်ရောက်ခြင်းကို အသုံးပြု. သင်၏နေ့စဉ်နေ့စဉ်မီနူးတစ်ခုနှင့်ဖြည့်စွက်ပါ။
• ပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်, BMI, ခြေလှမ်းများနှင့်အလိုလိုသိသော trackers များဖြင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုဇယားကွက်ရေးဆွဲပါ။

သင်၏အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ လက်တွေ့ကျသောအချိန်ဇယားဆွဲပြီးအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်၎င်းကိုလိုက်နာပါ။
• Explore မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။
• တာ 0 န်ခံပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်နှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တိုးတက်မှု trackers များကိုအသုံးချပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးသည်ပုံမှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများကန့်သတ်ချက်များထက်သာလွန်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ပိုင်ပရိုဂရမ်များ, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများ, အာဟာရချိုသာခြင်း, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း, အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင့်အားပြန်လည်ကျန်းမာစေခြင်းသို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုစတင်ပါ။