ဤစွယ်စုံရကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်သည် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် သင်၏စံပြကိုယ်ကာယကို အောင်မြင်စေရန် ခွန်အားပေးသည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 300 ကျော်ပါဝင်ပြီး ၎င်းသည် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ခြေရာခံကာ အားကစားခန်းမ သို့မဟုတ် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

အက်ပ်အကျဉ်းချုပ်

Muscle Monster သည် သင်၏ all-in-one virtual personal trainer ဖြစ်သည်။ စတင်သူမှအဆင့်မြင့်အထိ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးအတွက် သင့်လျော်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

အသုံးပြုနည်း

စတင်ရန်လွယ်ကူသည်။ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များ (အသက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ နေ့စဉ်ပုံမှန်အစီအစဉ်)ကို ထည့်သွင်းပြီး အက်ပ်အား စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ၂၁ ရက်တာအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးခွင့်ပြုပါ။ မြင်သာသောရလဒ်များကို အမြန်ကြည့်ရှုပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ

စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ- အဆင့်မြင့် AI သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များ (ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားတက်ခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်ခုလုံး) ကို အခြေခံ၍ သင့်တိုးတက်မှုအတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါသည်။

ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- အဓိက ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကို ပစ်မှတ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်း 300 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး ပြီးပြည့်စုံသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို အာမခံပါသည်။

တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- အသေးစိတ်ခြေရာခံခြင်းမှတ်တမ်းများသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စွမ်းဆောင်ရည်များကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို ဇယားကွက်များ—သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်း ပျော့ပျောင်းနိုင်မှု- မည်သည့်နေရာမဆို လေ့ကျင့်ပါ - အားကစားရုံ၊ အိမ်၊ သို့မဟုတ် စက်ပစ္စည်းမပါဘဲ လိုက်လျောညီထွေရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများဖြင့် လေ့ကျင့်ပါ။

ဒီဇိုင်းနှင့် အသုံးပြုသူ အတွေ့အကြုံ

အပလီကေးရှင်းသည် လွယ်ကူစွာ လမ်းညွှန်မှုအတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော မျက်နှာပြင်ပါရှိသည်။ တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် စတင်ခြင်းရွေးချယ်စရာများက စတင်ခြင်းကို လွယ်ကူစေသည်။

အားသာချက်-

• အဆင့်အားလုံးနှင့် ပန်းတိုင်များအတွက် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ။
• သီးသန့် ကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထားသော ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်။
• စိတ်အားထက်သန်မှုအတွက် ခြေရာခံနိုင်သော တိုးတက်မှု။

အားနည်းချက်များ-

• အကောင်းဆုံးအစီအစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန်အတွက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဒေတာကို ပုံမှန်ထည့်သွင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။
• အဆင့်မြင့်အသုံးပြုသူများသည် အက်ပ်၏အဆင့်မြင့်အင်္ဂါရပ်များကို လေ့လာရန် အချိန်အနည်းငယ် လိုအပ်ပါသည်။

နိဂုံး

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအသွင်ပြောင်းခြင်းကို ယနေ့စတင်ပါ။ သင်၏ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ၊ လေ့ကျင့်ခန်း 300 နှင့် အံဝင်ခွင်ကျသော အစီအစဉ်များဖြင့်၊ သင်သည် ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အလားအလာ အပြည့်ကို ဖွင့်ပါ။ မင်းရဲ့ အိပ်မက် ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်က စောင့်ကြိုနေတယ်။