Tide - Sleep & Meditation, शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए आपका ऑल-इन-वन ऐप, परम विश्राम अनुभव प्रदान करता है। प्रकृति की शांति और ध्यान प्रथाओं से प्रेरित, Tide - Sleep & Meditation सुखदायक ध्वनियों और दिमागीपन अभ्यासों की एक विशाल लाइब्रेरी प्रदान करता है। चाहे आप नींद, फोकस या तनाव से जूझ रहे हों, Tide - Sleep & Meditation समाधान प्रदान करता है। दैनिक अराजकता से बचने और आंतरिक शांति पाने के लिए अपने आप को शांत ध्यान स्थानों, शांत प्रकृति के दृश्यों और दैनिक प्रेरक उद्धरणों में डुबो दें। उन्नत सुविधाओं में नींद विश्लेषण, अनुकूलन योग्य फोकस टाइमर और निर्देशित श्वास अभ्यास शामिल हैं। अभी Tide - Sleep & Meditation डाउनलोड करें और अपने जीवन में शांति और संतुलन विकसित करें।

की विशेषताएं:Tide - Sleep & Meditation

• नींद और झपकी: शांत प्रकृति ध्वनियों के साथ शांतिपूर्ण नींद का आनंद लें। ऐप में दिन के समय विश्राम और बेहतर रात की नींद के लिए नींद और झपकी मोड, साथ ही हल्के वेक-अप अलार्म और अंतर्दृष्टिपूर्ण नींद विश्लेषण शामिल हैं।
• फोकस टाइमर: अनुकूलन योग्य फोकस टाइमर के साथ उत्पादकता और प्रेरणा को बढ़ावा दें . इमर्सिव मोड के साथ डिजिटल विकर्षणों को दूर करें और विशिष्ट ऐप्स को श्वेतसूची में जोड़कर एक वैयक्तिकृत वर्कफ़्लो बनाएं।
• आराम से सांस लेने की मार्गदर्शिका: मूड में सुधार और तनाव से राहत के लिए शांत सांस लेने की तकनीक सीखें। त्वरित विश्राम और बेहतर नींद के लिए 4-7-8 श्वास तकनीक में महारत हासिल करें।
• आराम ध्यान: विविध ध्यान प्रथाओं के साथ माइंडफुलनेस को अपनी दैनिक दिनचर्या में एकीकृत करें। बुनियादी साँस लेने के व्यायाम और शरीर के स्कैन से लेकर नींद और तनाव से राहत के लिए ध्यान तक, एक गहन, शांत स्थान बनाता है।Tide - Sleep & Meditation
• प्रकृति ध्वनियाँ: बारिश, समुद्र सहित शांत ध्वनि परिदृश्यों में खुद को विसर्जित करें , और गड़गड़ाहट. वैयक्तिकृत अनुभव के लिए अपने पसंदीदा संगीत को प्रकृति ध्वनियों के साथ मिलाएं।
• दैनिक प्रेरक उद्धरण: प्रत्येक दिन की शुरुआत न्यूनतम डिजाइन में प्रस्तुत शांत, सकारात्मक उद्धरणों के साथ करें। एक एकीकृत कैलेंडर के माध्यम से पिछले उद्धरणों और शुभकामनाओं को ट्रैक करें।

शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए आपका व्यापक ऐप है, जो तनाव को कम करने, नींद की गुणवत्ता में सुधार करने और शांति को बढ़ावा देने के लिए नींद, ध्यान, विश्राम और फोकस तकनीकों को एकीकृत करता है। स्लीप मोड, फोकस टाइमर, ब्रीदिंग गाइड, ध्यान सत्र, प्रकृति ध्वनि और प्रेरणादायक उद्धरण के साथ, Tide - Sleep & Meditation व्यस्त जीवन के बीच शांति और शांति पाने के लिए एक गहन अनुभव प्रदान करता है। आज Tide - Sleep & Meditation डाउनलोड करें और एक शांत, अधिक खुशहाल यात्रा पर निकल पड़ें।Tide - Sleep & Meditation