আপনার এআই ফিটনেস সহচরের সাথে দেখা করুন: বোডবট এআই ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক। এই বুদ্ধিমান অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার লক্ষ্য, উপলভ্য সরঞ্জাম, ফিটনেস স্তর, পছন্দের তীব্রতা এবং আরও অনেকের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি কারুকাজ করে। এটি আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে গতিশীলভাবে মানিয়ে যায়, আপনার ফিটনেস যাত্রা কার্যকর এবং আকর্ষক রয়েছে তা নিশ্চিত করে >

ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস, আপনার উপায়

• যে কোনও জায়গায় প্রশিক্ষণ দিন: বাড়িতে, জিম, বাইরে বা এমনকি ভ্রমণের সময়ও কাজ করুন - বোডবট আপনার পরিবেশ এবং উপলভ্য সরঞ্জামগুলির সাথে খাপ খায়
• আপনার সময়সূচীটি ফিট করুন: একটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করুন যা আপনার ব্যস্ত জীবনে নির্বিঘ্নে সংহত করে, আপনার প্রাপ্যতার চারপাশে ওয়ার্কআউটগুলির সময়সূচী
• যে কোনও লক্ষ্য অর্জন করুন: আপনি পেশী তৈরি করা, শক্তি বাড়াতে, ধৈর্যকে উন্নত করতে, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বাড়াতে বা ওজন হ্রাস করার লক্ষ্য রাখেন কিনা, বোডবট আপনাকে আপনার প্রারম্ভিক বিন্দু নির্বিশেষে আপনার উদ্দেশ্যগুলিতে পৌঁছাতে সহায়তা করে

এআই-চালিত ওয়ার্কআউটস এবং অ্যাডজাস্টমেন্টস

• বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক: বডবট ফিটনেসের জন্য একটি সামগ্রিক, গবেষণা-ব্যাকড পদ্ধতির ব্যবহার করে, ফলাফলগুলি অনুকূল করতে ক্রমাগত আপনার ওয়ার্কআউটগুলি বিকশিত করে >
অভিযোজিত পরিকল্পনা:
• আপনার প্রোগ্রামটি আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের স্তর এবং ঘুমের মানের উপর ভিত্তি করে সামঞ্জস্য করে, সর্বোত্তম অগ্রগতি নিশ্চিত করে > বুদ্ধিমান অগ্রগতি:
সেট, রেপস এবং প্রতিরোধের স্তরগুলি বুদ্ধিমানভাবে বৃদ্ধি করা হয়েছে, অবিচ্ছিন্ন চ্যালেঞ্জ এবং উন্নতি সরবরাহ করে
• গাইডেড অগ্রগতি, প্রতিটি পদক্ষেপ

ব্যক্তিগতকৃত মূল্যায়ন:

গতিশীলতা, শক্তি এবং ভঙ্গির ব্যক্তিগতকৃত মূল্যায়নের সাথে আপনার ফর্ম এবং কৌশল বাড়ান
• কাস্টম-অনুসারে পরিকল্পনাগুলি:
জেনেরিক ওয়ার্কআউটগুলিকে বিদায় জানান! বোডবট আপনার জন্য একটি অনন্য পরিকল্পনা তৈরি করে এবং এটি আপনার প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে সংশোধন করে
• ওজন পরিচালনা:
বোডবট আপনাকে আপনার দক্ষতার স্তরের উপযুক্ত পরিকল্পনার সাথে ওজন বাড়াতে, রক্ষণাবেক্ষণ করতে বা হ্রাস করতে সহায়তা করে

বোডবট পরিকল্পনা করে, আপনি

সম্পাদন করেন

• অনুকূলিত প্রশিক্ষণ: আপনার ওয়ার্কআউটের তীব্রতা এবং ভলিউম ওভারট্রেইনিং প্রতিরোধ এবং ভারসাম্য বিকাশ নিশ্চিত করতে সেশনগুলির মধ্যে বুদ্ধিমানভাবে সামঞ্জস্য করা হয়
• দক্ষ ওয়ার্কআউট: আপনার সময় এবং দক্ষতা সর্বাধিকতর করতে বোডবোট সার্কিট এবং সুপারসেটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে >
• শিক্ষানবিশ-বান্ধব: শক্তি প্রশিক্ষণে নতুন? বোডবট আপনাকে যথাযথ ফর্ম আয়ত্ত করতে সহায়তা করার জন্য বিক্ষোভের ভিডিও এবং বিশদ নির্দেশাবলী সরবরাহ করে

আপনার পোর্টেবল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

ঠিক একজন উত্সর্গীকৃত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতো, বোডবট একটি কাস্টমাইজড পরিকল্পনা তৈরি করে এবং আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে এটি সংশোধন করে। সীমিত কাঁধের গতিশীলতা? পেশী ভারসাম্যহীনতা? বোডবট এই উদ্বেগগুলিকে সম্বোধন করে এবং আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন এবং সময়সূচির সাথে খাপ খায়। এমনকি মিসড ওয়ার্কআউট বা স্বতঃস্ফূর্ত ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, অবিচ্ছিন্ন অগ্রগতি নিশ্চিত করে >

ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস, নিখুঁত

বহুমুখী প্রশিক্ষণ:
• কোনও সরঞ্জামের সংমিশ্রণ (ওজন, বডিওয়েট ইত্যাদি) সহ যে কোনও সেটিং (জিম বা বাড়িতে) কাজ করে > স্মার্ট অ্যাডজাস্টমেন্টস:
আপনার শারীরিক ক্ষমতা এবং অগ্রগতির সাথে অবিচ্ছিন্নভাবে মানিয়ে যায়
• সমস্ত স্তরের স্বাগত:
সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত, নতুন থেকে বিশেষজ্ঞদের জন্য।
• প্রমাণিত ফলাফল:
আমাদের সম্প্রদায় উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করেছে, কয়েক মিলিয়ন পাউন্ড ফ্যাট হারিয়েছে এবং কয়েকশো টন পেশী অর্জন করেছে